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肥胖已經成為很多青少年的煩惱，那么肥胖會帶來什么健康問題呢？下面就給你解答。

世衛組織最新預測表明，全世界成年人口中至少有三分之一的人體重過重，幾乎有十分之一的人身體肥胖。另外，還有2000萬五歲以下兒童體重過重。

      體重過重或身體肥胖對健康具有嚴重影響。脂肪過多會導致種種嚴重的健康后果，比如心血管疾病（主要是心臟病和中風）、二型糖尿病、骨關節炎等肌肉骨胳疾患和一些癌癥（子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌）。這些病癥造成過早死亡和嚴重殘疾。

      普遍尚不清楚的是，是否當人的體重略微過重就開始存在健康問題，以及是否隨著體重越來越重，產生健康問題的可能性也日益加大。其中許多病癥給個人和家庭造成長期痛苦。此外，衛生保健系統的費用也可能極其高昂。

      好消息是，體重過重和身體肥胖在很大程度上是可以預防的。措施是否得力，關鍵在于使消耗的卡路里與使用的卡路里兩者保持能量平衡。

      為達到這一目標，人們可以限制總脂肪量的能量攝入，通過將飽和脂肪轉變為不飽和脂肪來實現脂肪消耗；增加水果和蔬菜以及豆類、全谷類和堅果的消耗量；并限制糖的攝入量。為了增加利用的卡路里，人們可以加大身體活動量，通常每天至少定期活動30分鐘，活動強度適中。

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