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最近一段時間，總是聽到身邊的同事、家人抱怨脖子疼、肩膀酸、背部肌肉酸疼…這也引起了我對頸肩疼痛等相關病癥的關注。

頸部疾病發病率高，呈年輕化趨勢。
近年來，由于生活、工作節奏的加快和壓力增加，普遍存在著頸部的超負荷運動，從而導致頸椎病的發病率明顯高于了十年前。除了發病率的上升，發病人群的年齡也有明顯的年輕化的趨勢。在門診病人中，經常可以見到臨床癥狀明顯、影像學檢查顯示典型的年輕病人。
二十歲以下青少年并不少見，發病年齡一般在小學升初中和初中升高中的關鍵時刻。
    
繁重的課業，學習壓力的不斷增加。
進入社會后的學習、工作壓力依然持續增加；
各種無明顯癥狀的頸部損傷明顯增加；
不恰當的頸椎病治療明顯增加；
所以，如何預防控制和恰當選擇治療是我們必須面對的重要問題。
人類三百萬年的進化中，脊柱的結構始終不能很好的滿足和適應人類直立后的運動方式。椎間盤退變在脊椎動物幾乎不發生或極少發生的問題，在人類身上每時每刻都在發生。頸椎是脊柱中重要的一部分，頸椎結構的退變就是頸椎病發病的主要原因。因此，我們在生活、學習、工作和娛樂中處處注意保護脊柱、合理使用脊柱、及時保養脊柱，盡可能使人類這種進化上的缺陷得以彌補，減輕或延緩退變的發生。
專家建議，謹記這六條，保護好頸肩背。
①重視頸部保暖，徹底治療咽喉部的急、慢性感染；
②避免頸部持久的疲勞；
③保持正確的睡眠姿勢；
④合適的枕頭、正確的使用；
⑤盡量減少不必要的頭頸部損害；
⑥合理進行頭頸部的功能鍛煉與運動；

頸椎病早期發現，不容忽視。
當一些患者經常出現頭痛、牙痛、三叉神經痛、眩暈、惡心、嘔吐、失眠、煩躁或有精神抑郁、視力及聽力障礙、味嗅覺及皮膚感覺異常、心律失常等癥狀而又久治無效時，不妨查查頸椎，切忌“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，因為病變很可能在頸椎。
專家提醒，頸椎病治療切要恰當選擇。
得了頸椎病是一件令人很痛苦的事，很多患者最關心的問題就是如何能更有效的治療好頸椎病，那么，治療頸椎病有沒有什么好的方法呢?北京中科恒健王廣俠院長指出，臭氧治療頸椎病，腰椎病，肩周炎等骨科疾病有不錯的效果
由于頸椎的負重較小，頸椎病的治療選擇一般遵循由簡單到復雜，由單一到多重的基本原則。目前治療頸椎病的方法，如膏藥、牽引、按摩等，患者病情反復，而且療效慢、周期長、易復發，受時間和地點限制，臭氧治療技術克服了這些缺點，臭氧治療技術依靠現代高精設備和特殊器械，可以讓病人避免了手術的痛苦、并發癥、后遺癥和心理上的恐懼。營造了輕松接受治療、輕松完成治療、輕松開始康復的無心理障礙治療過程，多數病人都能取得較滿意的療效。臭氧療法從七十年代就已經在歐美國家開始風行，治療不但確切有效，而且安全可靠、痛苦小，一直被患者樂于接受。愈來愈多的患者受益于臭氧治療技術。
步入20世紀70年代，隨著醫學基礎理論研究的深入，臭氧的作用機理越來越明了，臭氧治療作為一種古老而創新的治療方法越來越多的被世界各地的醫學工作者所認同。在歐洲，幾乎每一個國家都有一個或幾個臭氧治療學會，在我國北京中科恒健被譽為最權威的臭氧治療疼痛的醫療機構之一，在我國臭氧治療疼痛這一方面取得顯著成效。