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我國傳統醫學的五行與季節、五臟相對應，采取相應的措施春清、夏調、秋補、冬防以維持人體、生態、自然平衡。

一、春季與汗蒸

春季大地生機勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易于恢復宜用扶助人體正氣清除一冬以來納入的多余物質。春季易受風邪，五秀屬木，迎風流淚、傷目，口味發酸易怒、傷肝膽。因此在春季用清理肝膽火旺之物配合汗蒸，不經肝腎內的毒素垃圾排出體外。達到養肝、肝清除肝火的目的。

二、夏季與汗蒸

夏季易受暑邪，五行屬火，內火不排耗傷錆液，影響小腸吸收，易使心火上炎，面紅耳赤，口舌生瘡，因此宜降心火，調理心志，夏中時節食欲不佳，易傷心脾，一般不宜大補，而宜調節元氣，配合汗蒸便氣血運行通暢，脾胃之氣充足，達到身輕氣爽。

三、秋季與汗蒸

秋季氣候漸趨涼爽，燥氣當令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺。經春清、夏調之后，再堅持汗蒸使氣血流暢，陽生陰長，形體壯實。

四、冬季與汗蒸

冬季氣候寒冷，體虛不御寒而傷腎，活動量減少，食入量增多，體內容易積存過多脂類物質，而氣血運行緩慢，心腦血管疾病易發生。而此時汗蒸可增加氣血循環，增加抗寒能力，預防心腦血管疾病，扶正祛邪，固本培元。

做30-45分鐘的能量汗蒸保健，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當于慢跑10公里所需的能量，體內細胞有靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運動的排汗量，尤其適合現代人的輕松健身理念，而這1公斤的汗水，包括了體內各種不同的排泄物其中有大量過剩的皮下脂肪，升級后的能量汗蒸房，大大提升了美容媒體的功效，特別是對產后美女身材的修復，以及有效排出因產期積累在體內的大量瘀毒效果非常顯著。

汗蒸房內環境可促進皮膚的新陳代謝，使老化的皮膚細胞快速角質化。負離子具有修復彈性纖維的作用，使松懈或出現皺紋的皮膚更緊致。蒸房內的水分子屬于小分子團的水，進入人體20分鐘或30分鐘后分解你的脂肪，從而達到塑身美體的效果 。常做養生能量汗蒸保健可有效達到減肥瘦身美體目的 。