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通過(guò)簡(jiǎn)潔而強(qiáng)大的圖表功能，Apple Watch 上的活動(dòng) app 為你展示每天的活動(dòng)情況，三個(gè)圓環(huán)就能告訴你所需知道的一切。"運(yùn)動(dòng)" 圓環(huán)顯示你消耗了多少卡路里；"鍛煉" 圓環(huán)顯示你進(jìn)行了多少分鐘的輕度運(yùn)動(dòng)；而 "站立" 圓環(huán)則顯示你站起身來(lái)的頻率。你的目標(biāo)就是：少坐著，多活動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一下，最后讓每個(gè)圓環(huán)都圓滿。

每當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，你可以使用 Apple Watch 內(nèi)置的體育鍛煉 app。它會(huì)顯示時(shí)間、距離、卡路里和步速等實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。它能讓你設(shè)定每次運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，并一直鼓勵(lì)你積極達(dá)標(biāo)或突破自我，還能為你總結(jié)達(dá)標(biāo)情況。你的運(yùn)動(dòng)情況也會(huì)計(jì)入當(dāng)天的活動(dòng) app 測(cè)量數(shù)據(jù)中。

Apple Watch 能夠清晰呈現(xiàn)你每天的活動(dòng)，讓你一目了然。要看到自己在更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的進(jìn)步和趨勢(shì)，可選擇使用 "健身"，這是一款適用于 iPhone 的 Apple Watch 配套 app。你可以用它來(lái)按天、按周或按月查看自己的活動(dòng)記錄、運(yùn)動(dòng)情況和成績(jī)，還可以輕松放大圖表，查看詳細(xì)進(jìn)展。iPhone 還配備一款健康 app，讓你能將自己的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，輕松分享到你喜愛(ài)的第三方健康與健身 app 中。