杭州凱普體育器材有限公司

供應室外健身器材

【室外健身器材的簡要介紹】

室外健身器材  http://www.hzchamp.com

隨著室外健身器材建設使用全民健身的熱潮不斷涌現(xiàn)，健身運動熱潮已勢不可擋，下面簡單介紹下常用的健身路徑使用方法；

　　室外健身器材是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目.下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下.

一、雙杠

功  能:增強肩帶肌群力量.

方  法:1.分腿騎坐前進 2.杠端跳起越杠追逐跑 3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下 4.雙臂屈伸運動.5.雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次.

注意事項:使用者體重不超過100KG/人.  限用人數(shù):1人

二、蹺蹺板

功能:鍛煉下肢協(xié)調性，增強人體的平衡能力，運動娛樂兼具.

方法:手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協(xié)調運動.

注意事項:1.器材周圍1000mm范圍內禁止站人   2.運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害   3.請嚴格按照使用方法運動.

三、上肢牽引器

功  能:增強上肢靈活及手腦協(xié)調能力.

方  法:手握把手，一上一下，轉動轉架.

注意事項:1.適用于10歲以上人員使用   2.器材安全使用范圍為2m   3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧   4.禁用該器材做使用方法以外的動作   5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害.

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