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牙齒健康與否，與寶寶的成長密切相關。在我國口腔衛生調查中，3～6歲兒童的齲齒患病率高達34.5%，并隨年齡的增長逐年上升，到了6、7歲就達到了44.5%！要保護好孩子的牙齒，除了勤刷牙、定期光顧牙醫，還能怎么做呢？愈來愈多的研究發現，食物也能大大影響孩子的牙齒潔白與健康。 　　 　　1.牙齒喜歡的護牙食物： 　　芹菜：芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能通過對牙面的機械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齒表面的細菌減少牙菌斑形成。 　　洋蔥：除了可以增加寶寶的食欲外，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。 　　香菇：香菇營養豐富、味道鮮美，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。 　　梨：飯后吃，應細嚼慢咽，可改善口腔血液循環，起到洗刷牙面，按摩牙齦、消除牙縫中食物殘渣的效果。 　　2.牙齒討厭的損牙食物： 　　碳酸飲料：飲料會對牙齒造成腐蝕，尤其是對乳牙。飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會改變口腔的環境，進而導致病變的發生———醫學上稱之為“脫礦作用”。在這個過程中，牙釉質表面最開始會出現白色斑，進而演變為褐色斑，然后就是嚴重的病變，即齲損。 　　糖類粘食：糖類食物對牙齒有害，特別是粘性大的糖類食品，如巧克力、奶糖、湯圓等等。吃糖類食物要遵循以下原則：減少吃甜食的次數 少吃粘性大的甜食 甜食要和正餐同時 睡覺前、刷牙后不進食。 來源孩教圈論壇 文章鏈接：http://bbs.61learn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9386&extra=page%3D2