河北雙合健身器材有限公司

包膠啞鈴規格型號：（一支裝） 2.5kg，5kg，7.5kg，10kg，12.5kg，15kg，17.5kg，20kg，22.5kg，25kg，27.5kg，30kg，32.5kg，35kg，37.5kg，40k g，42.5kg，45kg，47.5kg，50kg。 　　我廠生產的固定啞鈴內部鐵芯是采用的鑄鐵原料，外部橡膠是采用的耐磨、抗壓、光潔度較高的再生橡膠，運用高溫技術包膠而成。 　　固定包膠啞鈴外部端片鐵芯是采用的球磨鑄鐵鐵芯，這樣保證了啞鈴在使用中即使是使用者站立垂直落下也不會造成啞鈴端片的碎裂，或是松動，極大的保證了產品質量和使用者的安全性。 　　啞鈴桿是圓28的45﹟鋼，中間采用壓花工藝，表面電鍍。 　NO.3 背部提拉 　　A．兩腳分開，與胯部同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂于身體兩側，掌心向內。身體從胯部開始前傾４５度，保持背部挺直，手臂垂向地面。 　　B．肘部微微彎曲，將啞鈴從側面提起，直至感到肩胛骨中間有積壓感。還原至初始位置。每組做10次，共2組。 　　鍛煉部位：上背部，肩膀 　　NO.4 負重屈腹仰臥，右腳放在地面，左腳踝放在右膝上。雙手握啞鈴，掌心向上，雙手靠近肩膀，肘部指向身體兩側。上身抬起，雙肩離地，將右膝拉向胸部。放下至初始位置，并重復。注意：肩膀放松，不要低下巴和仰頭。兩腿各做10次，共2組。 　　鍛煉部位：腹部 　　NO.5 腿部伸屈 　　A．兩腳分開與肩膀同寬，直直地站立，手握啞鈴，垂放在身體兩側。手肘微微彎曲，將肩膀的力量放松。 　　B．先緩緩降低腰部，動作不要停，接著再緩緩站起。注意：背部不要彎曲。將全身重量放在腳跟。做10次～20次。 　　鍛煉部位：臀部、大腿、腰部 詳情登陸http://www.btshxj.com