冀州市博宇水工機(jī)械廠

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研究發(fā)現(xiàn)，由于干果富含不增加不飽和脂肪酸和膽固醇保護(hù)營養(yǎng)素，干果每周吃5次都可以使梗死發(fā)生率降低50%。此外，吃堅果的人不會增加體重，你不必?fù)?dān)心發(fā)胖。干果也含有豐富的植物纖維，可以幫助消化。

杏仁、核桃、開心果、葡萄干、榛子、松子等人們?nèi)粘Ｗ钕矚g的美味的水果。杏仁和榛子50%油酸，可以稀釋濃度的膽固醇、核桃富含亞油酸，非常有推薦： 保定祛眼紋-www.bddanfengyan.com  公路廣告牌-www.gaosuguanggaopai.com
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心臟健康的飲食需要不到10%的不飽和脂肪酸，在一般情況下，每天50克的干果是理想的劑量配方。在日常生活中，一些干果當(dāng)零食吃，美味，養(yǎng)生，健康的選擇是你的!