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跑步機 跑步機價格 本溪跑步機價格 酷倍健身器 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 減肥誤區 1、誤認為跑步鍛煉的時間越長越好 無論是做什么事情，都要講究一個度，在這個度上可以獲得最佳的效果，當超過這個度的時候，反而不能獲得想要的健身效果，有時候可能還會適得其反。跑步機減肥鍛煉也是一樣的。當我們在進行跑步運動的時候，身體會產生乳酸，如果長時間的跑步運動鍛煉的話，會堆積大量的乳酸，這樣就會導致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。不僅如此，如果長時間運動鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復，影響工作效率。 2、誤認為跑步鍛煉的強度越大越好 有部分迫切想通過跑步機鍛煉來達到減肥效果的朋友，錯誤的認為，運動強度越大，運動減肥的效果越好。其實不然，并不是在跑步機上跑步的運動強度越高減肥的效果越好。 跑步機 跑步機價格 本溪跑步機價格 酷倍健身器