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梅婷，1975年4月30日出生于江蘇省南京市，1996年考入中央戲劇學(xué)院表演系，中國(guó)內(nèi)地女演員  。1994年，梅婷首次出演電視劇《血色童心》。

2001年，主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》  。

2003年，憑借家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛的女演員獎(jiǎng) 。 

2014年，主演家庭情感劇《父母愛情》，憑借該劇獲得第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)，中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)最佳女主角  。

2016年，加盟古裝權(quán)謀劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》 。

1997年，憑借與張國(guó)榮合作的愛情電影《紅色戀人》獲得第22屆國(guó)際開羅電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng) 。

2005年，憑借愛情電影《阿司匹林》提名第25屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角 。

2015年，憑借文藝電影《推拿》獲得第15屆華語電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng) 。

2007年，梅婷與鄢頗離婚，

2012年底在與曾劍在香港閃婚 。

2013年9月27日，在香港誕下女兒 。

2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》 。